মেনোপজ বা মাসিক ঋতু স্থায়ীভাবে বন্ধ হওয়া

মেয়েদের মাসিক ঋতু স্থায়ীভাবে বন্ধ হয়ে যাওয়াকে বলে মেনোপজ৷ মেনোপজ সাধারণত ৪৫ থেকে ৫২ বছরের মধ্যে হয়৷ এটা হঠাত্‌ করে বন্ধ হয় না, প্রায় ৬ মাস থেকে ২ বছর ধরে মাসিকে নানা ধরনের পরিবর্তন আসে৷ মাসিক শুরু হওয়ার মতো মাসিক বন্ধ হওয়াও নারীজীবনের একটি স্বাভাবিক ঘটনা এটা কোনো রোগ নয়৷

কারণ

পৌঢ়ত্বের শেষভাগে নারী শরীরে হরমোন নিঃসরণ ক্রিয়া বিশেষভাবে পরিবর্তিত হয়৷ এই সময়ে নারী শরীরের ডিম্বাশয় বা ওভারি শুকিয়ে যায়, তাই ওভামও সৃষ্টি হয় না৷ ফলে ওভারি থেকে ইস্ট্রোজেন ও প্রজেস্টেরন হরমোন আর নিঃসৃত হয় না৷

লক্ষণ

* মাথা ধরা

* ওজন বেড়ে যাওয়া

* ঘুম কম

* পেশিতে যন্ত্রণা

* বুক ধড়পড়

* কোষ্ঠকাঠিন্য 

* কান ঝাঁ ঝাঁ করা

* মুখচোখ জ্বালা করা

* রাতে বেশি ঘাম

* ছোট খাটো বিষয়ে রেগে যাওয়া 

* বিরক্ত বোধ করা

* খিটখিটে মেজাজ

* প্রস্রাবে কষ্ট হওয়া, অল্প ও বারবার প্রস্রাব হওয়া

* যোনিপথ শুস্ক হওয়া, দুর্গন্ধযুক্ত স্রাব 

* স্বামী-সহবাসে কষ্ট হওয়া বা রক্তপাত হওয়া

* হাড়ের অসুখ বা অস্টিওপোরোসিস

* অস্থিসন্ধিতে ব্যথা

* যৌনাকাঙ্ক্ষা বেড়ে যাওয়া, পরে ধীরে ধীরে কমে যাওয়া

* উরু, নিতম্ব ও স্তনে মেদ জমা হওয়া

* যৌনাঙ্গের পিচ্ছিলতা কমে যাওয়া

পরামর্শ

* ব্যায়াম

* বিশ্রাম

* চর্বিযুক্ত খাবার পরিহার করা

* প্রতিদিন প্রচুর শাকসবজি খাওয়া

* দুশ্চিন্তামুক্ত থাকা

* রাতে ভালো ঘুম নিশ্চিত করা৷ ঘুম নিশ্চিত করতে মাঝে মাঝে ঘুমের ওষুধ সেবন করা যেতে পারে

* ক্যালসিয়াম, ভিটামিন এবং পুষ্টিকর খাবার গ্রহণ করা

চিকিত্‌সা

* ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী হরমোন থেরাপি করতে পারেন৷

* মেনোপজের সমস্যাকে না লুকিয়ে চিকিত্‌সকের পরামর্শ নিতে হবে৷

ঔষধ সেবন ও ব্যবহারের ক্ষেত্রে রেজিষ্টার চিকিত্‌সকের পরামর্শ নিন৷ অন্যথায় কোন সমস্যার জন্য ডি.নেট দায়ী থাকবে না৷